March 19, 2019
  • 2:58 pm Rumah Mungil dengan Lebar 1 Meter, sungguh Mengejutkan Membuat Warganet Penasaran
  • 10:26 am Tips Menjaga kecantikan Rambut Di Usia Lanjut.
  • 11:07 am Cara Diet dengan Beras Merah yang Efektif
  • 10:11 am Tips Rahasia Cantik Islami
  • 10:25 am Ternyata Uang Lama Berikut ini sudah Ditarik oleh Bank Indonesia, Seperti apa..?
Waktu Terbaik Untuk Minum Susu

Seringkali Atau Bahkan Susu dianggap sangat penting bagi manusia dan Seolah menjadi salah satu pilihan bagi mereka yang melakukan diet Serius. Susu mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin B12, tiamin, asam nikotinat, mineral, kalsium, kalium, fosfor hingga natrium.

Waktu Terbaik Untuk Minum Susu
Waktu Terbaik Untuk Minum Susu

Tahu kah anda Dibalik manfaat dan nutrisinya yang melimpah, masih banyak argumen yang bertentangan tentang kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi susu. manfaat susu berbeda-beda jika diminum pada waktu tertentu.

Ada beberapa efek yang didapat tubuh saat mengkonsumsi susu berdasar pada waktunya. Mengkonsumsi susu di pagi hari sebenarnya tidak disarankan karena terlalu berat untuk dicerna, namun cukup memberikan asupan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Banyak Dari Kita Yang Tidak Mengetahui jika mengkonsumsi pada sore hari ternyata dapat menambah kekuatan pada orang tua (lansia) dan membantu meringankan masalah pada ginjal.

Minum susu
Minum susu

Seringkali Minum susu di malam hari sangat disarankan karena saat minum susu sebelum tidur, susu akan mengurangi rasa lelah pada tidur dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Selain itu, Sebaiknya minum susu sebelum tidur juga sangat baik untuk kesehatan mata.

Susu Banyak mengandung asam triptofan yang dapat meningkatkan hormon melatonin dalam tubuh. Kandungan kalsium Yang Tinggi dalam susu juga akan terserap dengan baik karena di malam hari tubuh tak banyak berkativitas.

Bagi Bodybuilder yang ingin meningkatkan masa otot, minum susu di malam hari juga sangat disarankan karena protein dalam susu akan terserap dengan baik oleh tubuh.

Baca Juga : Resep Nugget Pisang

Konsumsi Saat Pagi Hari

Perlu Dicatat ya, jangan pernah membiarkan pagi hari si Kecil terlewati tanpa sarapan, ya . Sebab, Ketika waktu sarapan adalah kesempatan baik baginya untuk Menambah energi yang akan digunakan beraktivitas selama Aktivitas seharian penuh. Saat sarapan, Bunda Seringkali bisa menyuruh si Kecil untuk minum susu karena dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh, dan sebaiknya Ibu tidak menyandingkannya dengan makanan-makanan yang mengandung zat besi karena dapat menghambat penyerapan kalsiumnya.

Konsumsi Malam Hari

Seingkali Malam hari sebelum si Kecil pergi tidur adalah waktu yang tepat untuk si Kecil minum susu. Mengapa demikian..? Ya, minum susu sebelum tidur, terlebih susu hangat, dapat Serta Merta mendatangkan manfaat untuk si Kecil. Selain dapat membuat tidurnya lelap dan Membuat rileks badan, juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaannya. Dengan sistem pencernaan yang lancar, si Kecil pun bisa buang air besar dengan mudah di pagi harinya.

Tidak Dianjurkan Minum Susu Saat Makan Besar

Pertanyaan nya kemudian Adalah Mengapa sebaiknya Ibu tidak memberikan susu untuk si Kecil saat makan besar..? Makan besar biasanya menghadirkan banyak makanan yang mengandung zat besi, seperti Contoh daging merah atau sayuran. Nah, kandungan zat besi inilah yang nantinya dapat menghalangi penyerapan dan Pengolahan kalsium susu oleh tubuh.

Oleh karena itulah, sebaiknya Ibu tidak membiarkan si Kecil minum susu saat makan besar. Sebagai gantinya, Ibu bisa memberikan susu itu saat jeda makan siang dan makan malam.

Semoga Bermanfaat ya Sobat Wowdahsyat.

Dahsyat Brother

RELATED ARTICLES
LEAVE A COMMENT

Ad Blocker Detected!

How to disable? Refresh