March 19, 2019
  • 2:58 pm Rumah Mungil dengan Lebar 1 Meter, sungguh Mengejutkan Membuat Warganet Penasaran
  • 10:26 am Tips Menjaga kecantikan Rambut Di Usia Lanjut.
  • 11:07 am Cara Diet dengan Beras Merah yang Efektif
  • 10:11 am Tips Rahasia Cantik Islami
  • 10:25 am Ternyata Uang Lama Berikut ini sudah Ditarik oleh Bank Indonesia, Seperti apa..?
beras merah

Seperti kita ketahui bersama, Beras merah sudah terkenal sebagai makanan yang Terpercaya dalam urusan menurunkan berat badan. Tak sedikit yang telah mencoba melakukan program diet menggunakan beras merah. Seringkali, kandungan gizi beras merah seperti serat lebih tinggi dan kalori rendah dibanding beras putih, Menurut pelaku diet.

Meskipun demikian, kandungan beras merah sangat cocok untuk diet, ada cara agar diet Anda berhasil menurunkan berat badan.

Berikut Inspirasinya :

1. Disiplin Sarapan

Apakah anda sering melewatkan sarapan dengan alasan diet, ini adalah cara yang kurang tepat. untuk diperhatikan, jangan pernah meninggalkan aktivitas ini di pagi hari.

Banyak pendapat mengatakan bahwa Sarapan sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh sehingga tetap berenergi di siang hari. Tak Berhenti sampai disitu, sarapan dapat menahan kamu dari cemilan-cemilan karena harus mengganjal perut sebelum jam makan siang. untuk menu sarapan, kamu bisa mengganti dengan beras merah. Tidak perlu banyak , cukup lima hingga 10 sendok saja. tidak lupa juga, tambah dengan lauk pauk yang bergizi dan sehat tentunya seperti sayuran, tahu, tempe, telur, dan ayam.

Diet beras merah
Diet beras merah

2. Jam Makan Siang

Ketika tiba jadwal Makan siang harus mencukupi kebutuhan tubuh seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Menu nasi merah yang disajikan sama ketika kamu sarapan. takaran tetap harus diperhatikan seberapa banyak kamu makan di siang hari agar program tetap terjaga.

Menu makan siang yang populer dan bisa kamu coba adalah satu centong beras merah, pendamping lauknya dada ayam bakar tanpa kulit. Bisa juga diganti dengan ikan bakar . Sisanya adalah tambahan sayur sebagai sumber serat yang cukup. kemudian, jangan lupa buah-buahan sehabis makan berat dan air putih sebagai pengakhir jadwal makan siang kamu, agar tetap stabil dan kenyang pun didapat tentunya.

beras merah
beras merah

3. Kebiasaan Makan Malam

Ketika malam hari, tubuh akan bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak akibat aktivitas Rutinitas siang hari. Perbaikan itu akan dilakukan ketika kamu tertidur lelap.

Baca Juga : Tips Mengisi Akhir Pekan Dengan Pasangan

Selanjutnya adalah, Waktu jam makan malam, menu makan yang tersaji Sebaiknya kaya akan protein. Penyajian nya pun nasi merah untuk makan malam adalah delapan sendok. Lauknya cukup Dibatasi satu telur rebus dan sayuran saja.

Selalu Konsumsi buah tetap, bisa diminum sebagai jus atau dikonsumsi langsung. Agar asupan protein benar-benar terpenuhi, sebaiknya kamu minum susu rendah lemak menjelang tidur.

Selain cara-cara di atas, ternyata menurunkan berat badan dengan beras merah bisa dilakukan dengan cara meminum air bekas pencuciannya atau sering disebut air tajin. Air tajin beras merah bisa menjadi alternatif sebagai pengganti susu. Terdapat kandungan nutrisi tertentu sehingga air ini dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Disamping untuk menurunkan berat badan, Ternyata beras merah memiliki manfaat untuk kecantikan kulit juga, lho. Beberapa di antaranya adalah sebagai masker wajah, lulur pembersih badan, mencerahkan bibir gelap, dan membantu mengurangi dampak pada kulit akibat terkena paparan sinar matahari terlalu lama.

Hanya saja, dalam penggunaan untuk kecantikan, kamu harus mencampurkan dengan benda-benda lain seperti madu, pasta almond, atau hanya dengan mengoleskan air tajin pada kulit tubuh.

Dahsyat Brother

RELATED ARTICLES
LEAVE A COMMENT

Ad Blocker Detected!

How to disable? Refresh